Grupos de apoyo: Lo que necesitas saber

Hoy en día escuchas mucho sobre grupos de apoyo para todo tipo de situaciones y condiciones, pero ¿qué los hace tan especiales? ¿En qué ayudan? ¿Y cómo encuentras uno que se adapte a tus necesidades? Todas son excelentes preguntas. Aquí hay un manual rápido.

¿Cómo funcionan los grupos de apoyo?

Encontrar a otras personas que se encuentren en situaciones similares, ya sea lidiando con una enfermedad, sometiéndose a un procedimiento quirúrgico, manejando el tratamiento en curso o iniciando un programa de rehabilitación, puede reducir el estrés y la ansiedad asociados con lo desconocido. Los grupos de apoyo brindan oportunidades para que los participantes hagan preguntas, compartan sus preocupaciones y hablen con personas que realmente entienden tu posición y perspectiva mucho mejor que la mayoría. Además de un mayor nivel de comprensión por parte de aquellos que han estado allí, los grupos de apoyo también comunican un mensaje importante: no estás solo. Otra ventaja de los grupos de apoyo es que los miembros pueden proporcionar consejos útiles sobre qué esperar. Además, pueden ofrecer tranquilidad basada en la experiencia personal. A veces escuchar “sí, es normal” de alguien que ha estado allí puede ser extremadamente reconfortante.

¿Cuáles son algunos tipos de grupos de apoyo?

Existen grupos de apoyo para personas diagnosticadas con un tipo específico de cáncer; madres nuevas y lactancia materna; niños y adolescentes sometidos a tratamiento de una enfermedad u otras dificultades y para pacientes que se están recuperando de una cirugía cardíaca, cerebral, ortopédica o reconstructiva. Hay grupos de apoyo relacionados con la rehabilitación disponibles para las personas que trabajan para recuperar la movilidad después de una lesión o accidente cerebrovascular.También hay grupos de apoyo para quienes se están preparando para los procedimientos.  

¿Qué hay del apoyo a los miembros de la familia?

No sólo es importante que aquellos que experimentan eventos que cambian su vida encuentren ayuda y apoyo, sino que su grupo de conocidos también puede beneficiarse. Los padres, cónyuges, cuidadores y otras personas que comparten la responsabilidad de otra persona pueden sentirse abrumados o a veces experimentar cantidades de estrés más altas de lo normal. Navegar por los recursos disponibles y la toma de decisiones para un ser querido también puede ser desalentador. Por lo tanto, tener la oportunidad de hablar acerca de sus sentimientos con personas que están en la misma situación puede ayudar a los miembros de la familia y otras personas estrechamente involucradas a aprender a hacer frente a la presión adicional durante los momentos difíciles. Además de aprender las mejores prácticas para manejar con éxito la situación de su familia, también se les recuerda y anima a cuidar de sí mismos. 

¿Cómo puedo encontrar un grupo de apoyo?

Cualquiera que sea la condición o necesidad especial que se presente, es muy probable que haya un grupo de apoyo para ello. Así que si tú o alguien que conoces se enfrenta a nuevos desafíos o está considerando un procedimiento y quiere hablar al respecto, considera una opción de apoyo. Las mentes que piensan igual, están ahí para ti, nadie tiene que hacerlo solo.