Licuado de proteínas de tres frutas del bosque

Los licuados, como este saludable batido de tres frutas del bosque, son perfectos para un desayuno sobre la marcha. Añada una cda. de la proteína en polvo de su elección para obtener una dosis adicional de nutrientes.

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 1/2 taza de yogur griego sin grasa
• 1 cdta. de endulzante estevia o
• 2 paquetes de endulzante estevia
• 1 chorrito de potenciador de agua de estevia con sabor a frutas mixtas del bosque
• 1/4 de taza de arándanos frescos o congelados, sin azúcar
• 1/4 de taza de frambuesas frescas o congeladas, sin azúcar
• 1/4 de taza de fresas frescas o congeladas, sin azúcar

Instrucciones

En un procesador de alimentos o licuadora, procese todos los ingredientes durante 1 o 2 minutos, o hasta obtener la textura deseada. Vierta en vasos.

Receta y foto cortesía de la American Heart Association.