¿Qué esperar durante el primer trimestre de su embarazo?
Ante todo, nos gustaría felicitarla por su embarazo. Esta puede ser una etapa emocionante de la vida y un gran desafío a la vez, ya que experimentará varios cambios físicos y hormonales mientras siente una alegría inexplicable al mismo tiempo.
Un embarazo normal dura generalmente alrededor de 40 semanas, divididas en tres trimestres. Le presentamos detalladamente algunos de los síntomas, pruebas y exámenes frecuentes que puede experimentar durante su primer trimestre de gestación, así como información que puede ayudarla a mantenerse saludable junto a su bebé durante todo el embarazo.
¿Cuándo es el primer trimestre del embarazo?
El primer trimestre también se conoce como la etapa embrionaria. Tiene lugar desde la semana 1 hasta la semana 12 o durante los primeros tres meses de su embarazo. Estas son las cosas a tener en cuenta mes a mes durante el primer trimestre:
Primer mes: El feto se desarrolla a medida que usted experimenta síntomas
En las primeras dos semanas del primer trimestre, su cuerpo secreta la hormona foliculoestimulante (FSH) para incentivar la maduración del óvulo fecundado. Además, la placenta comienza a formarse y el útero se estira para apoyar el crecimiento del feto y la placenta. En la tercera semana, ocurre la implantación y el feto comienza a desarrollarse rápidamente. A las cuatro semanas, el bebé ya es un embrión compuesto por dos capas de células.
Los niveles hormonales de la futura mamá cambian significativamente; sus senos se hinchan; su frecuencia cardíaca aumenta. Puede experimentar calambres leves. Cuando visite a su médico por primera vez, es muy probable que este pueda proporcionarle una fecha de parto estimada, que será alrededor de 266 días después del primer día de su última menstruación.
Segundo mes: Las características de su bebé comienzan a ser visibles
De la semana 1 a la 8, la forma y las características particulares de su bebé comienzan a formarse y desarrollarse. El cerebro, el sistema nervioso, la médula espinal, el sistema digestivo, el sistema respiratorio, el cordón umbilical, los brazos y las piernas comienzan a ser visibles y crecen progresivamente. El corazón de su bebé también comenzará a latir, lo que podrá detectarse cuando se realice una ecografía.
Los síntomas más complicados del embarazo pueden alcanzar toda su fuerza durante este período a medida que su cuerpo se adapta a las necesidades de la gestación. Estos pueden incluir malestar o náuseas matutinos, aumento de la micción, acidez estomacal, estreñimiento, venas visibles, cambios en la piel, cambios vaginales, fatiga, síntomas emocionales y dolor de cabeza.
Tercer mes: Su bebé comienza a moverse
En la novena semana de embarazo, los bebés generalmente miden entre 0.6 y 0.7 pulgadas y pesan alrededor de 0.1 onzas o 3 gramos. Su cabeza es un poco más grande que el resto de su cuerpo y ya comienzan a formarse las pequeñas uñas de los pies y las manos. También hacen sus primeros movimientos a medida que sus músculos se desarrollan, aunque es posible que usted aún no pueda sentirlos.
En la semana 11, su médico puede recomendar una prueba de detección del primer trimestre que consiste en una ecografía y un análisis de sangre para ayudar a determinar si su bebé presenta o no un riesgo alto de anomalía cromosómica. Durante la última semana del primer trimestre, las personas pueden comenzar a notar en usted el “brillo” de su embarazo.
Pruebas y exámenes que puede necesitar en el primer trimestre
Las pruebas médicas, los exámenes y los chequeos son vitales para mantener su salud y la de su bebé durante el embarazo. Esto se denomina atención prenatal. Para el primer trimestre, su médico puede recomendar las siguientes pruebas y exámenes:
- Ecografía
- Prueba de Papanicolaou
- Análisis de orina
- Glucemia
- Controles de la presión arterial
- Pruebas para infecciones de transmisión sexual, VIH y hepatitis
- Exámenes de detección de factores de riesgo como la anemia
- Controles de niveles tiroideos
- Ecografía de translucencia nucal (TN)
Mantenerse saludable en su primer trimestre
Muchas pérdidas de embarazo ocurren durante el primer trimestre, por lo que es crucial mantenerse en contacto con su médico. Mantenerse saludable durante este tiempo también es vital para el desarrollo de su bebé, así que asegúrese de tomar medidas de salud tales como:
- Consumir una dieta con altos contenidos de vegetales, frutas, proteínas, fibra y otros nutrientes
- Beber mucha agua
- Mantenerse físicamente activa, pero no exagerar
- Tomar vitaminas y suplementos prenatales según lo recomendado por su ginecobstetra
Además, para mantenerse segura y saludable, evite:
- Beber alcohol
- Fumar
- Demasiada cafeína (no más de una taza de café o té por día)
- Usar drogas ilegales
- Realizar ejercicios extenuantes o entrenamientos de fuerza que pudieran causar una lesión
- Ingerir alimentos ricos en mercurio, como el pez espada, la caballa, el tiburón, etc.
- Entrar en contacto con la caja de arena de un gato (estos animales pueden transmitir una enfermedad parasitaria llamada toxoplasmosis)
- Consumir leche sin pasteurizar
- Consumir alimentos procesados
Consideraciones finales
Estar embarazada puede ser un reto, pero es una experiencia hermosa como ninguna otra. Trabajar en estrecha colaboración con su médico, especialmente durante el primer trimestre, es crucial para su bienestar y el de su bebé, por lo que le recomendamos que asista a todas sus citas.
Si necesita ayuda para pagar la atención, la buena noticia es que hay opciones disponibles para obtenerla, ya sea proporcionada por el gobierno o las agencias de servicios sociales dependiendo de su ubicación. Algunos seguros de salud también ofrecen más oportunidades para la atención prenatal.
Fuentes:
KidsHealth
Office on Women’s Health
American Academy of Family Physicians
Healthline