Seis consejos para el distanciamiento social con los niños
La pandemia de la COVID-19 ha transformado la forma en que las personas interactúan entre sí, desde dar abrazos y dar la mano hasta practicar el distanciamiento social. Para los padres, esto significa tener mucho cuidado, especialmente cuando salen con niños. No se preocupe, en este artículo, le proporcionamos algunos consejos que pueden ayudarlo a practicar el distanciamiento social con sus hijos.
La COVID-19 y los niños
Aunque las personas mayores con condiciones preexistentes corren un mayor riesgo ante la COVID-19, ningún grupo de edad está exento del contagio. De hecho, un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) establece que el 1.7 % de los pacientes con la COVID-19, entre el 12 de febrero y 2 de abril de 2020 en los Estados Unidos, son niños. Mientras tanto, un estudio anterior estudió 2,143 niños con la COVID-19 en China y descubrió que los pacientes pediátricos muestran síntomas menos graves que los adultos.
Los CDC reiteraron que se deben observar el distanciamiento social y las medidas preventivas diarias para evitar la transmisión de la COVID-19.
¿Qué es el distanciamiento social?
El distanciamiento social, también conocido como distanciamiento físico, es la práctica de mantener una distancia segura entre usted y otras personas. Esto ayuda a disminuir la transmisión del coronavirus y al mismo tiempo, a protegernos de contraer el virus.
Para practicar el distanciamiento social, usted debe permanecer al menos a seis pies de distancia de otras personas, evitar reuniones de grupo y lugares muy concurridos.
Seis consejos para el distanciamiento social con los niños
Quedarse en casa es la mejor manera de evitar que los niños se enfermen. Sin embargo, puede ser difícil quedarse en casa con los niños, especialmente cuando las citas de juegos con amigos y correr al aire libre han sido parte de su estilo de vida. Estos son algunos consejos que pueden ayudarlo a usted y a sus hijos a practicar el distanciamiento social al salir y a mantenerlos ocupados mientras se quedan en casa.
1. Hable con su hijo sobre la COVID-19.
Explíquele sobre el virus a su hijo, cómo se puede transmitir y cómo afecta a la comunidad, de manera que entienda por qué necesitamos el distanciamiento social. Hable con tranquilidad al respecto, evite el lenguaje negativo, apéguese a los hechos y muéstrese abierto a las preguntas.
2. Use mascarillas cuando vaya a lugares públicos.
Dígale a su hijo que necesita usar mascarillas para protegerse. Si es posible, cómprelas de colores para que sean atractivas y divertidas y que los niños las usen.
3. Lleve consigo un desinfectante de manos.
El lavado frecuente de manos es una de las mejores maneras de deshacerse de las bacterias. Lleve siempre un frasco de desinfectante de manos, especialmente para salir. Asegúrese de desinfectar las manos de su hijo tan pronto como toque accidentalmente algo en el exterior (por ejemplo, la puerta, el botón del ascensor, una silla, una mesa, etc.) y antes de entrar en su hogar.
4. Tome rutas menos concurridas.
Tomar rutas o aceras menos concurridas puede ayudarlo a mantener una distancia segura al salir, especialmente si vive en un vecindario de alta densidad poblacional. Si le gusta caminar con su hijo por la tarde, vaya a un espacio vacío al aire libre en lugar de ir a áreas más propensas a las bacterias, como el parque infantil.
5. Incluya tiempo para actividades divertidas y creativas en casa.
Introduzca actividades que usted y su hijo disfrutarán en casa, como pintar, aprender a tocar un instrumento, hornear, colorear libros, construir rompecabezas y hacer ejercicio. Esto puede ayudarlo a acostumbrarse a divertirse y aprender cosas nuevas incluso dentro de su hogar. Y es genial para pasar tiempo juntos en familia.
6. Coordine con otros padres para las fechas de juego en línea o con distanciamiento social.
Para ayudar a su hijo a mantenerse conectado con otros niños, sea creativo al programar fechas de juego. Preparar juegos y desafíos en línea puede darles una sensación de logro y a la vez los ayuda a desarrollar habilidades sociales. Y encontrarse afuera es una manera estupenda de quemar energía y mantenerse a salvo mientras los niños entiendan la necesidad del distanciamiento físico.
Consideraciones finales
En el futuro previsible, debemos practicar el distanciamiento social. Además del distanciamiento social, comer sano, dormir mucho y hacer ejercicio pueden ayudar a que usted y sus hijos se mantengan seguros y saludables durante estos tiempos difíciles.
Fuentes:
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Gobierno de DC
Harvard Medical School
KidsHealth
Organización Mundial de la Salud