Seis mitos desmentidos sobre el embarazo

Si bien es fácil reírse de los cuentos de antaño sobre el embarazo, como ese en el que la acidez estomacal indica que su bebé nacerá con mucho pelo, algunos mitos sobre el embarazo persisten. Aquí exponemos seis de estos mitos y la verdad sobre cada uno de ellos.

MITO 1: Debe alimentarse por dos. Sin duda, técnicamente, sus comidas son para dos personas, pero no para dos adultos, lo que significa que dos hamburguesas con queso o porciones dobles de postre deben quedar descartadas. Para su salud y el crecimiento de su bebé, necesita, como promedio, alrededor de 300 calorías adicionales (preferiblemente nutricionalmente equilibradas) por día, que puede obtener con un yogur y un sándwich de pavo.

MITO 2: La vacuna contra la gripe es innecesaria y posiblemente peligrosa. Es exactamente lo contrario. Los expertos aconsejan a todas las mujeres embarazadas que se vacunen contra la gripe. La vacuna en sí es segura y contraer la gripe es particularmente peligroso cuando está embarazada.

MITO 3: Evite el pescado porque tiene mercurio. No todos los pescados contienen mercurio. Más importante aún, el pescado es una excelente fuente de proteínas magras y nutrientes como los ácidos grasos omega 3, que pueden beneficiar el crecimiento y desarrollo fetal. De hecho, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ahora recomienda que las mujeres embarazadas consuman semanalmente de ocho a 12 onzas de pescado con bajo contenido de mercurio (como camarones, abadejo, bacalao, tilapia y salmón). Para evitar el mercurio que se encuentra en algunas variedades, no coma caballa, pez espada, pez azulejo o tiburón y limite el consumo de atún blanco a no más de seis onzas por semana.

MITO 4: El sexo puede “lastimar” al bebé. A menos que haya una razón clínica por la que su médico le diga que no puede tener relaciones sexuales, el sexo no es en absoluto perjudicial para su bebé, que está bastante seguro en su saco amniótico.

MITO 5: Los gatos son peligrosos para las mujeres embarazadas. Es cierto que existe el riesgo de contraer toxoplasmosis, una infección bacteriana peligrosa para su bebé, por limpiar la caja de arena de un gato, pero este riesgo es pequeño. Si puede conseguir que alguien más haga ese trabajo por usted, sería genial, pero todo lo que necesita hacer para mantenerse segura es usar guantes y lavarse las manos después de manipular mascotas.

MITO 6: Es peligroso volar al final del embarazo. No es más inseguro volar durante su embarazo que para el público en general, así que no se pierda esa reunión familiar o viaje de negocios a menos que no se sienta en condiciones de exponerse a los rigores de los viajes. Sin embargo, tenga en cuenta que muchas aerolíneas no permiten que mujeres con más de 36 semanas de embarazo hagan esos vuelos, porque les preocupa que puedan entrar en trabajo de parto a 35,000 pies de altura. Hable con su médico sobre recomendaciones de viaje.

Ideas más recientes…

Nuestros conocimientos sobre el embarazo y el parto están en constante cambio, gracias a algunos avances sorprendentes en obstetricia. Estos son algunos de los últimos avances:*

Retrasar el pinzamiento del cordón umbilical

Un estudio reciente descubrió que no pinzar y cortar el cordón umbilical de inmediato, sino esperar incluso unos minutos, podría ser bueno para su bebé. ¿Por qué? Permitir que el recién nacido continúe recibiendo por más tiempo la sangre rica en hierro de la madre puede ayudar a evitar una posible deficiencia de este mineral.

Impresión en 3D

A veces, las imágenes prenatales (como las ecografías) muestran anomalías y problemas potenciales para los que se puede estar preparado. El último avance: construir un modelo impreso en 3D de una anomalía fetal para que los médicos puedan predecir con mayor precisión qué podría salir mal y cómo evitarlo.

Prueba de ADN fetal libre (ADNfl)

Esta nueva prueba de detección al principio del embarazo puede ser un medio más fácil, oportuno y no invasivo para detectar posibles anomalías cromosómicas. La prueba de ADNfl es un análisis de sangre que detecta fragmentos del ADN del bebé en la sangre de la madre.

*Es posible que ciertas pruebas o procedimientos no estén disponibles en su hospital.

Fuentes:
Medline Plus
Centros para el Control de Enfermedades
Administración de Alimentos y Medicamentos
American College of Obstetricians and Gynecology
American Pregnancy Association
National Institutes of Health