Sueño seguro para bebés
Sueño seguro para bebés
Pasas tiempo protegiendo tu hogar para las horas de vigilia de tu bebé. La cuidas con paciencia y cuidado durante el tiempo boca abajo. Te aseguras de que sus baños estén a la temperatura adecuada antes de lavarla suavemente.
Dedica ese mismo amor a sus horas de sueño. Siga leyendo para aprender cómo practicar el sueño seguro para bebés y mantener a su bebé durmiendo profundamente.
¿Cuáles son las recomendaciones actuales de sueño seguro para bebés?
Las recomendaciones de sueño seguro para bebés han cambiado con el tiempo. Comparta las recomendaciones de sueño más recientes con su pareja y cualquier cuidador que esté cerca de su bebé.
Las recomendaciones más recientes para el sueño seguro de los bebés son las siguientes:
- Su bebé debe dormir solo en su cuna o moisés sobre un colchón firme y plano con una sábana tensa.
- Asegúrese de que no haya desorden dentro de su espacio para dormir, sin mantas, almohadas, protectores de cuna, animales de peluche u otros objetos.
- Si su bebé necesita ser alimentado o consolado, puede llevarlo a su cama. Sin embargo, devuelva a su bebé a su espacio seguro para dormir cuando necesite conciliar el sueño.
SMSL e incidentes relacionados con el sueño + Cómo reducir el riesgo de SMSL
El SMSL es la peor pesadilla de todos los padres. Reduzca el riesgo de SID de su bebé siguiendo las siguientes pautas y manteniendo las recomendaciones más actualizadas para un sueño seguro para bebés:
- Si puede, amamante a su bebé. Los bebés que amamantan o son alimentados con leche materna tienen un menor riesgo de SMSL que los bebés que nunca fueron alimentados con leche materna.
- Evite beber alcohol y consumir marihuana o drogas ilegales durante el embarazo y después del nacimiento del bebé.
- No fume ni permita que se fume cerca de su bebé.
- Evite el sobrecalentamiento. Vista a su bebé con ropa de dormir adecuada. No agrupe demasiado.
- Lleve a su bebé a las visitas regulares de control del bebé y manténgase actualizado sobre las vacunas.
- Practique el tiempo boca abajo con el bebé.
4 consejos para que su bebé duerma de manera segura
A medida que el reloj avanza hacia la hora de acostarse del bebé, tenga en cuenta estos cuatro consejos para la hora de acostarse:
- Tiempo de somnolencia = Hora de acostarse: Cuando su bebé se sienta somnoliento, colóquelo en su cama. Hacer que su bebé se duerma en sus brazos puede dificultarle volver a dormirse si se despierta por la noche.
- Mantenga la calma: Cuando cambie o alimente a su bebé durante la noche, trate de mantenerlo tranquilo y silencioso. Mantenga su voz suave y no estimule a su bebé con juguetes. Esto le indicará a su bebé con el tiempo que la noche es hora de dormir.
- Tiempo de juego diurno: Charle y juegue con su bebé durante el día. Esto mantendrá a su bebé estimulado y despierto durante el día para que pueda dormir durante períodos más largos por la noche.
- Persista con paciencia: Puede ser difícil no responder cuando su bebé llora por la noche. Si está limpio y alimentado, considere permitirle unos momentos para ver si puede volver a dormirse por sí mismo. Una mano suave en el pecho de su bebé puede ser todo lo que necesita para que vuelva a dormirse.
¿Cómo envuelvo a mi bebé? ¿Y cuándo debo parar?
Otra práctica importante a la hora de acostarse es envolver. Cuando nazca su bebé, es posible que una enfermera lo haya envuelto. Envolver, envolver a un bebé en mantas, puede simular el entorno del útero, lo que puede reconfortar a su pequeño. Es posible que haya estado un poco atrapado disfrutando del momento después de su nacimiento cuando la enfermera puede haberla envuelto, así que considere este su curso de actualización para pañales.
Cómo envolver a su bebé:
- Extienda su manta frente a usted como un diamante.
- Dobla la esquina superior hacia abajo para que se encuentre con el centro de la manta.
- Acueste a su bebé boca arriba sobre la manta, con la cabeza por encima de la esquina doblada.
- Estira su brazo izquierdo y envuelve la esquina izquierda sobre su cuerpo y métela en su axila derecha.
- Mete su brazo derecho hacia abajo y dobla la esquina derecha de la manta sobre su cuerpo y debajo de su lado izquierdo.
- Dobla la parte inferior de la manta sin apretar y métela debajo del costado de un bebé.
Verifique para asegurarse de que sus caderas y piernas puedan moverse libremente cuando esté completo. También querrá verificar que la manta no esté demasiado apretada. Puede hacer esto colocando dos o tres dedos entre el pecho de su bebé y la manta.
Cuando su bebé comienza a tratar de darse la vuelta, es hora de dejar de envolverlo.
Productos para dormir para bebés: qué obtener y qué evitar
Si bien un buen pañal es imprescindible en el registro de su bebé, hay ciertos artículos que no promueven un sueño seguro. Asegúrese de evitar lo siguiente, ya que la Academia Estadounidense de Pediatría no los recomienda para un sueño seguro de los bebés.
- Protectores de cuna
- Productos para dormir inclinados para bebés (pueden llamarse nidos, muelles, cápsulas, tumbonas, mecedoras o siestas)
- Cualquier producto para compartir la cama del bebé
Su bebé debe dormir solo, sin protectores, ropa de cama suave, almohadas o juguetes de peluche. Su bebé no necesita muchas cosas para dormir seguro. Mantenga lo siguiente en su lista de compras:
- Una superficie firme para dormir, como un colchón en una cuna aprobada por seguridad
Mitos y recomendaciones obsoletas para dormir seguro para bebés
Como habrás experimentado durante el embarazo, la gente tiene muchas opiniones sobre la crianza de los hijos. Mantén los hechos claros. Comience con los siguientes mitos comunes:
Mito: Los bebés pueden "contraer" el SMSL.
Realidad: Los SID no se pueden contraer ni propagar.
Mito: Las cunas causan la "muerte de la cuna" o SMSL.
Realidad: Las cunas no causan SMSL. Sin embargo, un entorno inseguro para dormir puede aumentar el riesgo de SMSL.
Mito: Las inyecciones, las vacunas, las inmunizaciones y los medicamentos causan SMSL.
Realidad: La evidencia reciente sugiere que las inyecciones de vacunas pueden tener un efecto protector contra el SMSL.
Mito: El SMSL puede ocurrir en bebés a cualquier edad.
Realidad: Los bebés corren el riesgo de tener SMSL solo hasta que tienen un año de edad.
Mito: Si los padres duermen con sus bebés en la misma cama, escucharán cualquier problema y podrán evitar que suceda.
Realidad: El SMSL ocurre sin previo aviso ni síntomas. Dormir con un bebé en una cama para adultos aumenta el riesgo de asfixia y otras causas de muerte infantil relacionadas con el sueño.
Un bebé feliz y bien dormido equivale a padres felices (y con suerte, bien dormidos). Si tiene alguna pregunta sobre el sueño seguro del bebé, hable con el pediatra de su bebé