La menopausia ocurre cuando los ovarios dejan de producir estrógeno y otras hormonas sexuales; Esto es lo que hace que los períodos mensuales terminen. Los ginecólogos consideran que una mujer ha pasado oficialmente por la menopausia si experimentó 12 meses consecutivos sin tener un período menstrual.

La edad promedio de la menopausia es de 51 años, pero las mujeres pueden pasar por esta fase en cualquier momento a los 40, 50 o incluso 60 años. Alternativamente, la menopausia puede ocurrir a una edad más temprana, lo que se conoce como menopausia prematura.

La menopausia que ocurre antes de los 40 años se llama menopausia prematura. Aproximadamente el 5% de las mujeres experimentan menopausia precoz, que puede ser causada por ciertas afecciones, medicamentos o tratamientos.

Otras razones que pueden causar menopausia prematura o precoz pueden incluir:

• Fumar
• Antecedentes familiares de menopausia prematura o precoz
• Extirpación de los ovarios
• Extirpación del útero
• Quimioterapia o radioterapia pélvica
• Enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide y enfermedad de la tiroides
• VIH y SIDA
• Síndrome de fatiga crónica
• Cromosomas faltantes

La menopausia prematura o precoz puede causar síntomas de menopausia más graves. Si cree que puede estar llegando a la menopausia antes de lo normal, si tiene un mayor riesgo de menopausia prematura o temprana o si experimenta algún síntoma, hable con un obstetra / ginecólogo en San Antonio.

Puede experimentar los siguientes síntomas antes y durante la menopausia:

• Períodos más ligeros o más abundantes
• Ciclo menstrual más largo o más corto
• Períodos perdidos
• Sofocos
• Sudores nocturnos
• Insomnio
• Mal humor e irritabilidad
• Ansiedad y depresión
• Pérdida de concentración
• Problemas de sangrado uterino
• Problemas de memoria a corto plazo
• Aumento de los niveles de colesterol
• Sequedad vaginal

Estos síntomas pueden ocurrir durante varios años después de la menopausia y también pueden resolverse con el tiempo. Mientras tanto, si experimenta sangrado vaginal, consulte a su médico lo antes posible, ya que esto puede ser un signo de una afección médica grave. Si tiene una emergencia médica, busque atención en la sala de emergencias más cercana o llame al 9-1-1.

La menopausia tiene dos etapas:

Perimenopausia

Antes de que ocurra la menopausia, algunas mujeres pueden pasar por una fase de transición llamada perimenopausia (que significa "alrededor de la menopausia"). Esto ocurre porque sus niveles de estrógeno cambian y fluctúan varios meses o años antes de la menopausia. La duración promedio de la perimenopausia es de tres a cuatro años, aunque también puede durar hasta 14 años. Pero dado que el viaje de cada mujer es único, algunas mujeres no experimentan los síntomas de la perimenopausia y simplemente entran en la menopausia.

Postmenopausia

Como su nombre indica, la posmenopausia ocurre después de dejar de tener períodos menstruales durante más de un año. Sus niveles hormonales permanecerán bajos durante este tiempo y el embarazo ya no será posible sin asistencia o intervención. La posmenopausia también es cuando las mujeres tienen un mayor riesgo de ciertas afecciones, como cambios en la salud vaginal (es decir, sequedad vaginal), niveles altos de colesterol, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, depresión y otras afecciones de salud mental. Los médicos suelen recomendar a las mujeres que mantengan una dieta saludable para evitar la obesidad, aumentar el calcio y hacer ejercicio para mantener los huesos fuertes y evitar la obesidad durante este tiempo.

Su obstetra / ginecólogo en San Antonio puede recomendar varios tipos de opciones de tratamiento para la perimenopausia y los síntomas de la menopausia que pueden incluir, entre otros, los siguientes:

• Tomar medicamentos o suplementos de venta libre (OTC) para problemas de sueño y problemas de memoria como melatonina, vitamina E y vitamina B12
• Píldoras anticonceptivas para controlar los períodos irregulares, los calambres o el sangrado abundante
• Comer sano y hacer ejercicio para reducir los niveles de colesterol y/o controlar el peso
• Terapias para la ansiedad, la depresión, el cambio de humor o la irritabilidad y otros problemas de salud mental
• Usar estrógeno vaginal (en forma de tableta, gel, crema o anillo) o humectantes vaginales para ayudar a aliviar la sequedad vaginal
• Remedios caseros como una compresa tibia para los calambres

Estas son algunas de las mejores maneras de ayudarte a mantenerte saludable y positiva después de la menopausia:

• Coma una dieta sana y equilibrada. Evite el exceso de azúcar, sal y alimentos procesados.
• Haga ejercicio regularmente. Incorpore entrenamiento cardiovascular y de fuerza para mantener un peso saludable y reducir los niveles de colesterol.
• Trate de detener los hábitos poco saludables. Estos incluyen fumar y beber alcohol.
• Pregúntele a su médico acerca de los suplementos. Necesita fortalecer sus huesos y su sistema inmunológico después de la menopausia. Si no puede incorporar más vitamina D y calcio en su dieta, consulte a su médico acerca de tomar suplementos.
• Visite a su médico. Programe visitas anuales a su ginecólogo en San Antonio para controlar su salud después de la menopausia. Si experimentas signos o síntomas de una afección o cambios en tu cuerpo que afectan tu vida cotidiana, habla con tu médico lo antes posible.