Medicina deportiva

¿Qué es la medicina deportiva?

La medicina deportiva es una rama de la medicina que utiliza la investigación científica para optimizar la salud y el rendimiento deportivo de los atletas en el entrenamiento y la competencia bajo supervisión médica. Su objetivo es ayudar a los atletas a recuperarse de lesiones y prevenir lesiones futuras.

Aunque la medicina deportiva se asocia más comúnmente con la medicina ortopédica, también es un término general que se usa para unir la medicina, la educación física y las ciencias básicas como la fisiología, la química y la física. Otras especialidades médicas como pediatría, cardiología, psiquiatría, ginecología y oftalmología también juegan un papel importante en la medicina deportiva integral.

Un equipo de medicina deportiva puede estar formado por un cirujano ortopédico, un entrenador atlético certificado, un fisioterapeuta o un proveedor de kinesioterapia y un proveedor de fuerza y acondicionamiento. Los profesionales de la salud aliados en nutrición deportiva, psicología deportiva, fisiología deportiva, podología, visión deportiva y odontología deportiva también pueden servir como consultores valiosos.

Cómo prevenir lesiones deportivas comunes

Esperamos que nunca tenga que visitar a uno de nuestros proveedores de medicina deportiva por una lesión deportiva.

A menudo, las personas se lesionan al hacer demasiado demasiado pronto, no estar informadas sobre las técnicas adecuadas y no estar físicamente preparadas para el nivel de intensidad de un deporte. Mantenga su cuerpo bajo control y aprenda a prevenir lesiones deportivas con estos siete consejos.

1. Toma descansos. Sí, está bien tomar cinco. Tomar descansos cortos durante el tiempo de juego puede reducir la posibilidad de lesiones, lo que permite que sus músculos descansen y prevengan enfermedades relacionadas con el calor.
2. Use el calzado adecuado y el equipo adecuado. Más allá de asegurarse de que sus zapatos sean adecuados para la actividad, la forma en que se ajustan es esencial. Dado que los pies se hinchan durante el ejercicio, pruebe zapatos que sean un poco más grandes que el tamaño que usa habitualmente. Tener aproximadamente medio centímetro de espacio entre el dedo gordo del pie y el extremo del zapato es un buen indicador de un ajuste adecuado.
3. Estiramiento y acondicionamiento. La preparación es vital en muchos aspectos de la vida, incluida la actividad física. Sé bueno con tu cuerpo estirando y acondicionando. Aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos. Además, desarrollar el equilibrio y la coordinación puede ayudar a mitigar el riesgo de esguinces de tobillo.
4. Siga las técnicas adecuadas. Aprender a tocar correctamente es muy importante. Ya sea la postura correcta, la marcha adecuada o incluso una forma especializada de respirar, tu cuerpo te agradecerá que seas inteligente con el juego.
5. Manténgase hidratado. La deshidratación es el resultado de la pérdida de líquidos y electrolitos del sudor, lo que causa fatiga, dolor, calambres y espasmos. Recuerde siempre tener agua a mano para apoyar la función nerviosa y muscular.
6. Calentamiento y enfriamiento. Despierta tus músculos y tejidos con un calentamiento. Dilata los vasos sanguíneos, suministrando el oxígeno que tanto necesitan los músculos. Un enfriamiento es igual de importante, ya que permite que su frecuencia cardíaca baje a la normalidad lentamente y disminuye el riesgo de calambres y rigidez.
7. No lo presiones. Deténgase si ya tiene una lesión o siente dolor mientras juega. No dejar que su cuerpo sane adecuadamente corre el riesgo de sufrir una lesión más grave y una recuperación más prolongada.

¿Cuándo necesita atención médica mi lesión deportiva?

Cuando una lesión deja fuera de juego a un jugador estrella, a veces es obvio que se necesita atención médica inmediata. Sin embargo, algunas lesiones no son tan claras, especialmente con los niños.

Busque atención médica de inmediato si usted o su hijo muestran alguno de los siguientes síntomas:

• Dolor que empeora al realizar actividades
• Hinchazón en el área lesionada
• Cojear
• Rango de movimiento limitado
• Dolor que continúa por un tiempo, empeora a veces o dura una semana o más después de una lesión
• Bultos, protuberancias o deformidades visibles
• Sonidos de chasquidos o crujidos cuando se usa la articulación lesionada
• Debilidad o incapacidad para poner peso sobre la articulación
• Inestabilidad
• Dificultad para respirar
• Mareos
• Fiebre

Para lesiones menos emergentes, puede ser beneficioso practicar el método RICE.

El método RICE es un tratamiento común para lesiones deportivas leves. Se realiza dentro de las primeras 24 a 36 horas después de la lesión para reducir la hinchazón y prevenir dolor y hematomas adicionales. RICE significa:

• R – reposo
• I – hielo
• C – compresión
• E - elevación

Comuníquese con un proveedor de atención médica si no hay signos de mejoría después de realizar el método RICE. Las lesiones deportivas graves pueden requerir cirugía y fisioterapia.

Se ofrecen cirugías de lesiones deportivas

En el Baptist Health System y la Baptist Medical Network, estamos orgullosos de ofrecer atención integral de medicina deportiva. Algunos, pero no todos, de nuestros tratamientos quirúrgicos de medicina deportiva que ofrecemos incluyen:

• Reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA): un reemplazo de injerto del ligamento cruzado anterior en la rodilla para restaurar su función después de una lesión. El ligamento desgarrado puede extraerse de la rodilla o conservarse antes de la reconstrucción, un procedimiento artroscópico.
• Artroscopia de rodilla: un procedimiento quirúrgico en el que se utiliza una pequeña cámara para examinar los tejidos dentro de la articulación de la rodilla.
• Cirugía de tenodesis del bíceps: los cirujanos crean una abertura en el húmero y suturan un extremo enrollado del bíceps en su lugar utilizando diferentes métodos según el caso específico.
• Restauración del cartílago: un procedimiento en el que se repavimenta, realinea y estabiliza la rodilla de un paciente, evitando así un reemplazo articular.
• Reparación de fracturas (quirúrgicas y no quirúrgicas): se refiere a la inmovilización de los huesos mediante yesos para permitirles sanar y repararse a sí mismos.
  • Reducción abierta y fijación interna: esto implica cirugía para reparar la fractura. Con frecuencia, se utilizan varillas, tornillos o placas de metal para reparar el hueso y permanecen en su lugar debajo de la piel después de la cirugía.
• Cirugía de reparación del labrum: un procedimiento utilizado para revertir el daño al labrum, o cartílago, en el hombro.
• Reparación del manguito rotador – La cirugía para reparar un manguito rotador desgarrado suele implicar volver a unir el tendón a la cabeza del húmero (hueso de la parte superior del brazo).
• Cirugía de hombro: a menudo se usa para tratar un hombro congelado o dislocado, lesiones del manguito rotador o una fractura del omóplato (escápula).
• Reparación del tendón - Una o más pequeñas incisiones en la piel sobre el tendón dañado, en las que se cosen los extremos desgarrados de los tendones. Luego, el área se inmoviliza con una férula o yeso para permitir que el tendón sane.