Rehabilitación posparto en Healthlink

Tener un bebé es un evento especial que cambia la vida. En medio de toda la emoción de cuidar a un recién nacido, muchas madres también necesitan atención. ¿Por qué? Puede experimentar una variedad de síntomas musculares y articulares y una necesidad de curación posparto.

Healthlink ofrece un plan de tratamiento integral para las mujeres después del parto. Este plan de tratamiento incluye la evaluación y el tratamiento de las dificultades intestinales y de vejiga, el dolor pélvico, el dolor de espalda y los cambios de postura que podrían tener efectos a largo plazo en la madre.

Más información sobre Healthlink

Beneficios de la rehabilitación posparto de Healthlink

• Disminuir o eliminar el dolor con las relaciones sexuales
• Disminuir las fugas urinarias
• Promover el regreso seguro a los entrenamientos posparto
• Aumentar el suelo pélvico y la fuerza abdominal después del parto
• Desarrollar una comprensión más profunda de la atención posparto.

¿Qué es la atención posparto?

Las primeras seis semanas después del parto se denominan período posparto. Este es un momento para establecer vínculos y hacerse sus chequeos posteriores al parto con su médico. Durante este tiempo, la madre todavía se está recuperando del parto, adaptándose a los cambios hormonales y comenzando a aprender a alimentar y cuidar a su recién nacido. Idealmente, la atención posparto es un proceso continuo y no una visita aislada al obstetra. Puede consistir en evaluaciones físicas, sociales y psicológicas, incluidas pruebas emocionales y de estado de ánimo. El cuidado y la alimentación de los bebés, la anticoncepción y la planificación del parto, el sueño y la fatiga, la recuperación física del nacimiento, el manejo de enfermedades crónicas y el mantenimiento de la salud también deben incluirse en la atención posparto.

 Cuidarla después del nacimiento del bebé

Adaptarse a la maternidad puede ser un desafío, pero Healthlink está aquí para facilitarle una rutina. Si bien aún no existe una rutina establecida, esto es lo que puede hacer:

1. Descansa. El bebé puede despertarse cada 2-3 horas para alimentarse y puede causar fatiga. Es importante dormir lo más posible, así que trate de dormir mientras su bebé duerme.
2. Busque ayuda. Usted y su bebé todavía se están adaptando, y aunque es posible que desee hacer todo el trabajo usted mismo, está bien pedir ayuda. Puede pedirles a sus amigos o familiares que le hagan mandados o que cuiden al bebé o a sus otros hijos en casa.
3. Coma comidas saludables. Promueva la curación teniendo una dieta saludable. Aumente la ingesta de líquidos, especialmente durante la lactancia.

4. Ejercicio. "¿Cuándo puedo comenzar a hacer ejercicio después de dar a luz?" Su médico le dirá cuándo está bien hacer ejercicio y qué ejercicios serían mejores para usted.

   Una vez que pueda comenzar a hacer ejercicio, su médico puede recomendarle uno o una combinación de estos entrenamientos posparto:

   1. Ejercicios del suelo pélvico (ejercicios de Kegel)
   2. Respiración diafragmática
   3. Caminar
   4. Agarres de perro pájaro bola suizo
   5. Mesa gato-vaca
   6. Puente de glúteos de bola suiza
   7. Planchas posparto
   8. Elevaciones de piernas de plancha lateral

El enfoque de Healthlink

Invitamos a las nuevas madres a participar en una evaluación de fisioterapia con uno de nuestros especialistas en salud pélvica aproximadamente entre 6 y 8 semanas después del parto, según las recomendaciones de su médico.

Durante esta evaluación de fisioterapia, nuestros especialistas en salud pélvica analizarán y evaluarán los síntomas asociados con los cambios musculares y articulares que pueden haber ocurrido durante el embarazo, el trabajo de parto y el parto o mientras cuidan a un recién nacido.

Condiciones tratadas en la rehabilitación posparto de Healthlink:

• Incontinencia urinaria
• Incontinencia intestinal
• Estreñimiento
• Dolor durante las relaciones sexuales
• Separación de los músculos abdominales (diástasis de rectos)
• Prolapso de órganos pélvicos
• Dolor incisional
• Dolor de cuello, torácico y lumbar
• Dificultades con la movilidad de la cama / transferencias
• Dolor al estar de pie/caminar durante mucho tiempo
• Niño con dolor durante períodos prolongados

Qué esperar con la rehabilitación posparto

• Aprenda a volver a hacer ejercicio de forma segura
• Reducir las fugas urinarias
• Aliviar el dolor en el cuello, la espalda y las caderas
• Disminuir o eliminar el dolor con las relaciones sexuales
• Descubra formas de levantar y cargar a su recién nacido

Rehabilitación posparto para cambios corporales posparto

1. Aumento de peso. Su cuerpo posparto es diferente al que tenía antes del embarazo. Recuerde que no aumentó de peso de la noche a la mañana, así que tenga paciencia consigo mismo. Es posible que no se le recomiende hacer ejercicio de inmediato, pero su médico le dirá cuándo puede hacerlo. También le dirá qué ejercicios son buenos para usted. Comenzará moderadamente y luego aumentará gradualmente con el tiempo.
2. Congestión mamaria. Es normal que los senos se llenen de leche después del nacimiento, pero puede ser bastante incómodo. Para aliviar el dolor, aplique compresas frías o calientes en los pezones o aplique crema para pezones para evitar que se agrieten.
3. Estreñimiento. Consulte a nuestros médicos en San Antonio para obtener medicamentos sobre el estreñimiento. Estos medicamentos también pueden ayudar con las hemorroides.
4. Cambios en el suelo pélvico. El perineo, el área entre el recto y la vagina, a menudo se desgarra durante el parto y, a veces, se corta para ayudar a un mejor trabajo de parto. Los cambios en el piso pélvico se tratan con entrenamientos posparto, compresas frías y sentarse sobre una almohada.
5. Sudoración. Esto es causado por cambios hormonales y se puede aliviar quitando las mantas o almohadas adicionales de la cama antes o mientras duerme.
6. Dolor uterino. Cuando sale el bebé, el útero se encoge y puede causar algunas molestias. Consulte a su médico para obtener analgésicos seguros para las molestias del dolor uterino.
7. Secreción vaginal. El período posparto es normal y es una forma de que el cuerpo elimine la sangre y los tejidos del útero. Es posible que tenga manchas durante la primera semana, pero no se espera un sangrado abundante. Si experimenta un período maloliente y abundante, consulte a su médico.

¿Cuándo debo ir a la fisioterapia del piso pélvico?

¿Qué debo esperar en mi primera visita de terapia de salud pélvica?

Se reunirá con un fisioterapeuta autorizado en una sala de tratamiento privada para que pueda hablar libremente sobre su historial. Su terapeuta lo conocerá y le hará preguntas sobre la naturaleza de su afección actual, cuánto tiempo ha estado experimentando sus síntomas, qué tipos de tratamiento ha recibido y recopilará su historial médico.

Dependiendo de su diagnóstico, una evaluación puede incluir una evaluación ortopédica, un examen externo y/o interno de sus músculos pélvicos y/o el uso de EMG de superficie para evaluar la función de los músculos pélvicos.

A lo largo de su evaluación, el terapeuta le brindará educación sobre la anatomía de su piso pélvico y responderá cualquier pregunta o inquietud que tenga con respecto a su condición.

El enfoque de Healthlink

Healthlink cuenta con una variedad de servicios que pueden ayudarlo a superar su dolor, debilidad y dificultades con ciertas actividades. Nuestros terapeutas de salud pélvica escucharán sus inquietudes, realizarán un examen exhaustivo y elaborarán un plan de tratamiento que funcione para sus necesidades individuales.