Dolor de hombro
Dolor de hombro: causas, consejos de alivio, enfoques de tratamiento
El dolor de hombros es una afección común que afecta a personas de todas las edades. Las personas que experimentan dolor de hombro pueden tener limitaciones con las tareas domésticas, el trabajo en el patio, los deportes y las actividades relacionadas con el trabajo. Aunque el dolor de hombro prevalece en muchas personas, no significa que todas las personas tengan el mismo diagnóstico, síntomas o disfunción. El hombro es una articulación muy compleja y dinámica que requiere un tratamiento especializado para cada individuo.
¿Qué causa el dolor de hombro?
Hay muchas causas de dolor de hombro. Algunos pueden correlacionar una lesión en el hombro con una caída u otra lesión traumática. Más comúnmente, vemos personas que tienen un inicio gradual de dolor que empeora lentamente y limita la función diaria. Las causas comunes del dolor de hombro son:
- Movimiento repetitivo por encima de la cabeza
- Caer sobre el brazo
- Uso excesivo de deportes por encima de la cabeza o de lanzamiento
- Levantamiento de pesas pesado
- Artritis
- Pinzamiento
- Bursitis
- Tendinitis del manguito rotador
- Derivación desde el cuello
¿Cuándo debo preocuparme por el dolor de hombro?
Si experimenta dolor repentino en el brazo con otros síntomas como dificultad para respirar, mareos, dolor u opresión en el pecho, podría ser un signo de un ataque cardíaco. Es importante llamar al 911 y buscar atención médica de inmediato. Si experimenta un dolor insoportable en el brazo o el pecho, hormigueo y entumecimiento en el brazo y la mano, sensación de náuseas o humedad, debe buscar tratamiento médico de inmediato.
Si ha tenido dolor durante más de dos semanas, es importante buscar el consejo de un profesional autorizado. Los fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales están ampliamente capacitados en el tratamiento del dolor, las afecciones y los síntomas del hombro sin cirugía. Los fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales pueden ayudar a identificar de qué estructuras proviene su dolor y crear un plan de tratamiento que lo ayudará a moverse mejor con menos dolor.
¿Qué puedo hacer para aliviar mi dolor de hombro?
Dado que cada individuo experimenta dolor de hombro de manera diferente, es importante ser evaluado por un profesional autorizado antes de intentar cualquier programa de ejercicios por su cuenta. Si no tiene ninguno de estos síntomas, es posible que encuentre algo de alivio con las siguientes actividades:
- Evite sentarse en una posición desplomada durante largos períodos de tiempo. Esto puede causar estrés adicional en los hombros y el cuello.
- Limite el levantamiento repetitivo por encima de la cabeza con objetos pesados.
- Evite largos períodos de inactividad. La actividad general, como caminar o estiramientos ligeros de los hombros, puede mejorar el flujo sanguíneo al hombro.
- Deslice lentamente el brazo por la pared dentro de rangos libres de dolor de 3 a 5 veces durante el día.
- Pruebe con hielo o calor para controlar el dolor de inmediato si los síntomas se vuelven demasiado incómodos.
Enfoque de tratamiento de fisioterapia y terapia ocupacional de Healthlink
Healthlink tiene una variedad de servicios que pueden ayudarlo a superar su dolor de hombro. Técnicas como la punción seca, las movilizaciones de tejidos blandos, las movilizaciones articulares, el ejercicio terapéutico y la terapia acuática son herramientas útiles para ayudarlo a volver a realizar las actividades que ama. Nuestros terapeutas escucharán sus inquietudes, realizarán un examen exhaustivo y elaborarán un plan de tratamiento que funcione para sus necesidades individuales.
Envíenos un correo electrónico a [email protected] para obtener más información sobre cómo podemos ayudarlo a superar su dolor de hombro hoy.