Incontinencia urinaria de esfuerzo
La incontinencia urinaria de esfuerzo es uno de los problemas más comunes de control de la vejiga. Puede ser vergonzoso e interferir con la capacidad de una persona para funcionar en la vida diaria. Aunque la incontinencia urinaria de esfuerzo puede ocurrirle a cualquiera, es más común entre los adultos mayores, especialmente las mujeres. Los hombres a menudo también se ven afectados.
¿Qué es la incontinencia urinaria de esfuerzo?
La pérdida del control de la vejiga puede ser emocionalmente angustiosa, pero la incontinencia urinaria de esfuerzo no tiene nada que ver con la emoción. La palabra "estrés" en esta afección se refiere a cualquier esfuerzo físico que aumente la tensión abdominal y ejerza presión sobre la vejiga, como toser, estornudar, reír o hacer ejercicio. A medida que la vejiga se llena de orina, la presión dentro de la vejiga se vuelve mayor que la fuerza de la uretra para permanecer cerrada, lo que hace que la orina se filtre incontrolablemente. Esto ocurre a menudo porque el músculo que evita las fugas, llamado esfínter, se debilita y no puede evitar el flujo de orina como debería. Un esfínter debilitado puede ocurrir debido al embarazo, el parto, el envejecimiento o una cirugía pélvica previa. El sobrepeso también puede hacer que los músculos que sostienen la uretra se debiliten. Muchas mujeres no experimentan síntomas hasta después de la menopausia.
En general, los signos y síntomas más comunes de la incontinencia urinaria en general pueden incluir:
- Pérdida de orina durante las actividades cotidianas, como levantar objetos, agacharse, toser o hacer ejercicio.
- Ser incapaz de retener la orina después de sentir una necesidad repentina y fuerte de orinar.
- Pérdida de orina sin saberlo.
- No poder llegar al baño a tiempo.
- Mojar la cama durante el sueño.
- Fugas durante la actividad sexual.
Los problemas de pérdida de orina pueden afectar la calidad de vida y provocar otras complicaciones de salud. Si tiene síntomas, busque atención profesional para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
¿Qué causa la incontinencia urinaria?
Las causas de la incontinencia urinaria en mujeres y hombres incluyen:
- Crianza
- Infección de la vejiga
- Estreñimiento
- Trastornos congénitos
- Tracto urinario inferior bloqueado
- Tos crónica
- Diabetes
- Sobrepeso u obesidad
- Fístulas genitourinarias
- Problemas de próstata
- Factores del estilo de vida, como comer alimentos que causan estreñimiento, beber alcohol o bebidas con cafeína o carbonatadas, ciertos medicamentos, inactividad física y tabaquismo
Algunos problemas de salud como las infecciones del tracto urinario y el estreñimiento pueden causar incontinencia temporalmente.
¿De qué es un signo la fuga de orina?
Para algunas personas, los problemas de control de la vejiga pueden indicar un problema de salud grave, como cistitis (inflamación de la vejiga) o incluso cáncer de vejiga. Busque atención médica de inmediato si:
- Tiene problemas para orinar o vaciar la vejiga, lo cual es un signo de retención urinaria.
- Orine con demasiada frecuencia (ocho o más visitas al baño al día).
- Ver sangre en la orina, llamada hematuria.
- Tiene síntomas de infección de la vejiga, incluido dolor al orinar.
¿Cómo tratar la incontinencia urinaria?
El tratamiento depende del tipo de incontinencia urinaria que tenga una persona. Algunos de los tratamientos no quirúrgicos para la incontinencia urinaria para ayudar a reducir las fugas accidentales son:
- Beba la cantidad correcta de líquido en el momento adecuado. La cantidad de orina que una persona debe producir varía de una persona a otra. Su proveedor de atención médica puede recomendarle cuánto y cuándo beber según su salud, actividades y clima local. Limitar la ingesta de alimentos y bebidas como chocolate, té, café, bebidas carbonatadas y alcohol puede ayudar a reducir las fugas.
- Manténgase físicamente activo. Caminar, nadar, andar en bicicleta y bailar son actividades físicas que puede realizar regularmente para mejorar su salud en general.
- Mantenga un peso saludable. La fuga accidental es más probable a medida que aumenta su índice de masa corporal. Los estudios sugieren que perder peso y evitar el aumento de peso puede reducir las fugas.
- Evite el estreñimiento. Beber más líquidos e incluir fibra en su dieta puede ayudar a evitar el estreñimiento, que puede empeorar un problema del tracto urinario y provocar incontinencia urinaria.
- Deje de fumar. Las personas que fuman pueden beneficiarse de dejar el mal hábito de muchas maneras. Fumar probablemente puede provocar incontinencia urinaria de esfuerzo porque causa tos prolongada y, en algunos casos, cáncer de vejiga.
- Haz ejercicios para los músculos del suelo pélvico. Realizar ejercicios de Kegel puede ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico que controlan el flujo de orina y reducir las pérdidas de orina tanto en hombres como en mujeres. Un fisioterapeuta capacitado en terapia del suelo pélvico puede ayudar a mostrar cómo integrar estos ejercicios durante las actividades, como viajar en automóvil o sentarse en un escritorio.
Existen opciones quirúrgicas para disminuir o prevenir la pérdida de orina tanto en hombres como en mujeres. La cirugía de cabestrillo es el procedimiento más común para tratar la incontinencia urinaria de esfuerzo en las mujeres. Consiste en insertar una tira de material entre la vagina y la uretra para sostener la uretra. Los materiales pueden ser una malla sintética o un injerto biológico que puede sostener la uretra y ayudar en la continencia. En la cirugía de cabestrillo para hombres, la malla se coloca debajo de la uretra para ayudar a levantar y sostener los músculos del esfínter y la uretra. La incontinencia de esfuerzo en los hombres también se puede tratar implantando un esfínter urinario artificial para ayudar a mantener la uretra cerrada y evitar fugas.